Workshops


Klopf dich glücklich und bleib gesund! EFT Workshop

EFT (emotional freedom techniques) bietet rasche Selbsthilfe und Entlastung in jeglichen belastenden Situationen und Momenten des Alltags. Besonders bewährt bei Stress, Ängsten, Panikattacken, aber auch bei weniger belastenden Situationen, um alltägliche Herausforderungen mit Leichtigkeit und Freude meistern zu können. Die Methode ist schnell zu erlernen und im Rahmen dieses Workshops zur Selbstanwendung gedacht.

 

Termine 

 

Mittwoch, 16. Oktober 2019, 19Uhr

Ort: Gemeindeamt Fraham

Anmeldung über die Gesunde Gemeinde Fraham 07272/23 15

 

 

Dienstag, 19.11.2019 19:30 - 22:00

Revita Hotel Kocher  

weitere Termine (auch für Gruppen) buchbar übers  LFI  https://ooe.lfi.at/

 

 

ab 4 Personen (Erwachsene/Kinder/Mutter-Kind/...) auf Wunsch ein Workshop!

 


Klopf dich glücklich! Workshop für Kinder &Jugendliche

In diesem Workshop erlernen Kinder und Jugendliche die Klopf-Methode um mit Stress, Ängsten und Sorgen gut umgehen zu können. Die Technik ist rasch zu erlernen, und sofort bei Bedarf anwendbar. Es wird speziell auf Situationen im Schul- und Familienalltag eingegangen: Prüfungsangst, Leistungsdruck, Angst vor Tests, Referate zu halten, sich ausgegrenzt fühlen oder sonstige Spannungen. Im gleichen Maße kann man die Technik für positive Affirmationen nutzen, wie z.B.  ich bin stark, ich glaube an mich, meine Meinung zählt, ich bin liebenswert so wie ich bin,…

 

Der Ablauf des Workshops, die Klopftechnik selbst, sowie die Formulierung der dazugehörigen Sätze ist dem Alter der Schüler (8-18 Jahre) angepasst.  z.B. "Auch wenn ich dieses Problem… habe, akzeptiere ich mich voll und ganz." //  "Auch wenn ich Angst habe, in die Schule zu gehen, bin ich ein tüchtiges Kind." // "Auch wenn ich immer so unruhig bin, bin ich ein cooler Bursch." // "Auch wenn ich so oft schlechte Laune habe, finde ich mich trotzdem okay."

 

Termine 

Samstag, 18.05.2019 von 09:00 – 10:30 Uhr

€ 15

Anmeldung übers Familienbundzentrum Eferding 

unter fbz.eferding@ooe.familienbund.at

 

3 ABENDE für MICH

 

Was erwartet dich:

Wir treffen uns an drei Abenden um bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen. Geführte Meditationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Elemente aus der 2 Punkt Methode, Partnerübungen, Impulse aus Texten und vieles mehr.

 

Diese 3 Abende möchte ich speziell dem Thema Selbstfürsorge widmen. Selbstfürsorge, Selbstliebe, achtsam mit sich selbst sein – nach dem Motto:

ich liebe mich, ich achte mich, ich ehre mich

 

Termine: Montag 23.März, 30. März, 6.April 2020; 18:30-20:00

 

Ort: Familienbundzentrum Eferding/1.Stock/Spiegelraum

 

Preis: 60 Euro, für 3 Abende à 90Min (19:00-20:30)

 

Nimm bitte mit: Warme Socken, Matte, Decke, Trinkflasche

 

Kinderyoga

Entspannung, Ruhe, Friede, Stille....kennst du das? In den Einheiten, die wir gemeinsam erleben, wird dir das gar nicht schwer fallen.

Spaß und Freude an der Bewegung und am Wahrnehmen des eigenen Körpers stehen ganz oben! Viele neue Elemente sind mit dabei, um die Verbindung mit der Erde, mit sich selbst,...zu spüren. In einer der Stunden begeben wir uns auf eine Reise zu unseren Krafttieren und finden Kraft, Stärke und Ruhe. Wir erlernen Techniken um Licht und Wärme fließen zu lassen, die Delfinatmung hilft uns die Verbundenheit mit unserem Atem zu spüren, lustige Spiele und natürlich alle nur erdenklichen Asanas, am liebsten in Partnerübung, werden wir erkunden. Die Sonne werden wir grüßen ;-) und wir werden es uns bei Partnermassagen und Entspannungsgeschichten gut gehen lassen! Eine Fühlstraße für unsere Füße,...Musik zum Tanzen,...und noch vieles mehr.

 

Termine Eferding: 

16.04.2020 - 14.05.2020

18.06.2020 - 09.07.2020

Donnerstags von 16:00- 17:00

je 5 mal, €50 bzw. €52, je 4 mal € 40 bzw. €42

Anmeldung übers Familienbundzentrum Eferding 

unter fbz.eferding@ooe.familienbund.at

 

 

Kinder und Jugendliche

 

1)Ich liebe meinen Körper.

5.März 2020; 16:00-17:00 FBZ Eferding

Ich liebe und achte meinen Körper! Wir nehmen Kontakt auf mit den einzelnen Körperstellen, lernen und üben uns selbst und unseren Körper zu segnen, ihn zu lieben so wie er ist.

 

2) Ich bin stark, ich trau mir das zu.

12.März 2020; 16:00-17:00 FBZ Eferding

EFT Klopftechnik für Kinder und Jugendliche. Die Kinder erlernen eine Technik, um in stressigen, Angst machenden Situationen eine Selbsthilfemethode anwenden zu können.

 

3) Ich und mein Krafttier.

19.März 2020; 16:00-17:00 FBZ Eferding

Wir machen eine Reise zu unseren Krafttieren und verbinden uns mit ihnen.

Entspannen, Kraft tanken, wahrnehmen, achtsam sein. Aber auch spielerisch in Rollen schlüpfen und in die Kraft des jeweiligen Tieres kommen.

 

4) Ich und mein Schutzengel.

26.März 2020; 16:00-17:00 FBZ Eferding

Engelnachmittag – wir haben alle einen Schutzengel und Engel die uns unterstützen und im Alltag begleiten. Sie freuen sich auch in Anspruch genommen zu werden, ist das ja auch ihr Wunsch und ihre Aufgabe. Arbeit mit den Kinderengelskarten von Ingrid Auer.

 

Kosten:

Bitte je Termin 10 Euro in bar mitgeben. Dann spätestens zwei Tage vor Termin bei mir anmelden (0650/2181983).

Fix alle 4 Termine=> gesamt bitte 36 Euro in bar mitgeben. Anmeldung spätestens 2 Tage vor dem 4erBlock.